這個問題讓我有點感觸，想到一句大家成長路上嚷嚷上口的話：「機會是留給準備好的人」，這句話本意是在鼓勵我們要時刻做好準備，等到機會來的時候才不會錯失，但從另外一個角度來看，我覺得這句話卻也害慘了許多人，讓很多人遲遲都停留在準備的階段，不敢自己「找機會」、「抓著機會」的那一步，這篇文章想來分享我對於這句話的省思，也想鼓勵著還在觀望機會、遲遲停留在準備階段的你，勇敢邁出你的下一步！

延伸閱讀：文科畢業的行銷工作者，如何一步一步成為數據分析師？

準備100%的時刻，真的存在嗎？

「沒有，我從來沒有覺得我準備好了」，這句話是我對友人的回覆，當下毫無猶豫的，脫口而出就講了這句話。

出社會的這五年多來，我總共經歷過3次工作轉換，第1次工作轉換是從代理商的廣告投手，轉換到品牌端的廣告投手，第2份工作是從廣告投手轉換到數據分析師，第3份工作則是從B2C的數據分析師，再跳到B2B的外商數據分析師，第1次與第3次工作轉換，雖然都是轉換在相同的職務範圍，但我有因此覺得我準備好了嗎？其實也沒有，轉換到不同商業模式的公司，即便使用的核心技能一樣，但需要會的輔助技能，需要負責的規模、承擔的責任都不一樣。

例如在代理商擔任廣告投手，雖然同時要負責多家客戶，但是每個客戶的預算規模比較小，除了廣告投放之外，還需要跟客戶溝通、說服客戶提升廣告預算的能力；而到了品牌端，負責的就是品牌端的全方位媒體，總預算規模比起代理商負責的客戶高出許多，有更大的廣告預算操作權利，但同時也要直接的面對營收獲利的壓力，以及除了數位廣告之外，品牌在官網、通路、社群、公關媒體、實體門市如何全方位的佈局以及和內部同事相互合作。

而數據分析師雖然都是分析數據，但是在不同公司負責的項目以及需要的技能也不一樣，在B2C的中小型公司，主要是以數據專案為主，因為有數據工程師的資源、有外部的數據科學家做模型，所以我不太需要做資料源，也不太需要建資料表，只需要協助工程部門與其他部門的溝通、建立可視化報表即可，但到了B2B的跨國公司，除了要負責營運狀況的分析、報告以及內部報表製作之外，資料表、維護資料源都成了我新的工作任務，再加上跨國公司的性質，英文能力也成了我新的必備技能。

除了上述兩段經歷之外，最痛苦的一段轉換經驗，莫過於第2次從廣告投手，要轉換成數據分析師的期間，即便知道數據分析師需要會寫SQL、會用 Tableau、POWER BI，但自己進修上課做的作品集、SQL刷題跟實務工作有沒有差距？有多少差距？別人會不會覺得我的作品集像是小學生做作業？會不會我以為我熟悉了這些技能，但其實只是略懂皮毛？別人會不會看了我的履歷就不給我任何的面試機會？這些問題每一天都在我的腦袋盤旋，轉職時每一天我也都在自我懷疑，但我還是帶著這些自我懷疑，一封一封的投了履歷，2022年1月我開始投履歷，2022年1月~3月我投了4~5家公司，嘗試的第一階段，沒有一家公司願意給我數據分析師的面試機會，接著，我還是持續投履歷，但不一樣的是，我減少了自己廣告投手的工作內容篇幅，增加更多我在會員分析、內部數據儀表板建立的工作內容，並且同一時間，加上自己上SQL課程、做視覺化報表的作品集，就這樣，從5月份開始，我終於陸續收到4家公司的面試機會，最後獲得兩家公司的 Offer

這是我的轉職故事，而我想透過我的故事分享的是，沒有一個階段是100%的準備好了才開始，因為你的準備好，跟市場的準備好標準不一定一樣，所以我都是抱持著自我懷疑，但邊走向（求職）市場，邊跟市場揮手說我準備好了，而市場也會直接做出反應，告訴我們我們現在「具備資格了沒」，所以當我的技能跟履歷還不夠的時候，市場會用「沒有面試邀請」告訴我，你還要再準備多一點，等到我準備到足夠的時候，市場則會用「面試邀請」告訴我，你做對的了、你準備好了。

職缺真的要滿分準備才符合？

如果可以完美符合職缺要求的所有條件，那當然是最理想的狀態，但是，很多時候職缺需要的技能或是經驗我們並不具備，那怎麼辦？例如說職缺要求至少有3年以上的工作經驗，但你只有一年的工作經驗，又或者，職缺要求你要有數理統計相關、統計學相關、資訊管理相關的科系背景，但你偏偏就是大學唸文科畢業的候選人怎麼辦？難道真的要等到3年後再去應徵？重新念研究所只為了符合科系要求？

以我的將近20次的面試經驗來分享，我會說，其實也不用100%的吻合職缺條件，就去試試看吧！首先，投履歷又不用錢，就算不完全符合條件，投投看你又沒損失，何不就試試看呢？其次，如果那家公司真的缺人，真的很需要這個職位的人選，公司用人主管就會自己降低用人的標準，你完全吻合，那最好，但不完全吻合，如果看起來還算堪用，面試也沒有什麼大問題，也許公司就錄取你了。除了這些原因我鼓勵大家直接去試試看之外，還有一個我自己從好幾次轉職經驗獲得的體會，那就是，「技能」、「經驗」、「學科背景」條件雖然重要，但是很多用人主管也更看重你的「人格特質」以及「潛在發展性」，我曾經不只一次問過我幾位老闆，為什麼我的經驗、當時面試的能力，看起來都不完全是100%符合這份職位的能力，甚至可能表現的可能只有50%的能力，為什麼你還願意讓我來面試，甚至是錄取我？

「我看到你會自我調整修正的能力」、「沒什麼人會準備作品集，看到作品集的時候我就覺得是你了」、「你的自我推薦內容很有邏輯，也充分的展現你的特質」、「你的工作經歷我有看到超過3年以上的工作累積」

這些是我從我的老闆們身上得到的反饋，「個人展現出來的特質」以及「可塑性」是相對年輕的工作者非常有優勢的，所以即便技能不完全100%的吻合，其實我們都可以試試看用額外的作品集、面試個人特質的展現，讓自己脫穎而出。

準備好了？那你有「待在」充滿機會的環境嗎？

最後一個延伸思考，也是很多人忽略的，那就是就算就算，我們一切都準備好了，你有讓自己待在會出現機會的地方嗎？不論是自己去投履歷，讓自己的履歷公開，又或是善用Linkedin等，還是你都在被動等機會找上門呢？

我自己覺得「機會是留給準備好的人」還有一個迷思，那就是：真正好的機會，是不會留下來等人的，真正好的機會，絕對是所有人衝破頭，想盡辦法想得到的，所以被動等待，絕對是面對機會最大的誤區，平常除了準備好機會需要的技能之外，常常在機會多的地方逛逛、待在有機會的環境，都是我們找到好機會必備的策略。

好啦，關於準備與機會的這些省思就分享到這裡啦，感謝友人提供的靈感，我們下篇文章見～

Sharon

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這篇文章 「機會只留給準備好的人？」其實你該反過來想！ 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

one one meeting 有什麼好處？

問些你平常不好意思問的問題吧！one one meeting 最大的好處就是只有通常只有你跟直屬主管兩個人，所以有很多平常人多不好問的，想問不好意思問的，沒時間問的，都可以善用這個時間好好聊聊，開始與多位主管相處的職場經驗後，我發現主管很多時候不是對於下屬的需求視而不見，而是壓根不知道下屬期待的需求。

我舉我自己真實經驗來說，我記得我 one one meeting 跟主管聊到，我想要更多與不同國家同事合作的機會，主管很訝異地說，她跟我說她以為這是在公司已經很頻繁的機會，他一方面以為我平常就已經有和其他國家的同事合作的機會，另外一方面則是因為她自己已經幾乎每天都跟其他國家的同事合作溝通，所以她沒有「預想到我會有這樣的工作期待」。

再拿另外一個例子來說，我在第二份工作的時候，面對持續加重的工作內容，雖然有點負荷不來，但遲遲都沒有反應給主管讓他知道，直到有一次真的覺得壓力太大我才不好意思的跟主管聊聊我的工作 Loading，結果，主管給我的回覆是「我不知道你的工作 Loading 這麼重，我知道了，我會再調整工作的分配與比重，不過需要給我一點時間」

從這兩個我的切身例子都可以得出相同的結論，那就是「主管不是我們肚子裡的蛔蟲」，更何況主管底下有這麼多的下屬，怎麼可能每個人心裡在想什麼都知道？既然不知道，當然也不能期待主管可以回應我們所有的需求，而 one one meeting 就是一個最佳的時刻，讓你可以跟主管聊聊你想爭取的、你想調整的，有說有機會，不說就永遠沒機會！

one one meeting 可以聊什麼主題？

總結來說，有三大面向的主題可以在 one one meeting 提出來跟主管聊聊：

主題1：你的職涯願景

如果你有很明確的三年五年目標，one one meeting 絕對是一個絕佳的規劃機會，例如如果未來有當主管職的期待，meeting 就可以提出你有這個未來目標，接著，就可以詢問主管相關的問題：工作內部的升職評估方式是什麼？現階段與主管職的技能差異有哪些？

我記得我甚至是在面試Day1就跟我未來的主管說，我未來有想要承接主管職的期待，所以 one one meeting 我就會聚焦跟主管聊聊我目前與主管職軟技能與硬技能的差異，以及我應該從哪些面向開始調整起，這是我覺得one one meeting 第一個有價值的好處。

那如果你沒有很明確的職涯目標呢？那也無所謂，你總希望未來的工作安排是多安排你喜歡、你擅長的工作內容吧？這個也適合提出來與主管聊聊，例如，今年度下來你覺得哪些事情你做起來特別有成就感？這件事情拆解下來，你特別這項工作的哪個部分？甚至可以主動提出，未來預期的專案有哪些你非常願意承下來。如果我們不主動說，主管任務交辦也就真的就只能擲筊或是照他過往的既定印象了，所以想爭取到想做的工作，就勇敢說說看吧！

這些主動聊聊的話題，都可以讓主管更了解你的職涯偏好，更有機會在未來有相關機會的時候想到你，也會讓未來的工作更接近我們心目中的理想工作。

主題2：哪些狀況你希望改善？

第二個可以聊的主題就是，你希望得到主管什麼樣的幫助？在任何一家公司上班都一樣，總是會有讓人惱火的人事物，也總是會有讓人覺得討厭不公的公司制度、分工、團隊合作模式，除了默默忍受、下班和同事、朋友、家人抱怨外，其實我們還有另外一個選擇，那就是試著跟主管反應看看，了解造成問題背後的根本原因、聊聊你想做的改善方向主管的想法，詢問他有沒有其他解決辦法？他建議怎麼解決這個問題？甚至是工作的工作量負荷太重，沒辦法全部一起做完，也可以這時候跟主管討論看看處理工作的優先順序。

像我自己就曾經透過 one one meeting 反應過工作量的安排，反應檔案需要有人幫忙整理，結果隔沒多久，我的老闆就直接請個工讀生幫忙把檔案歸檔處理好，這些都是我不講可能沒人會知道，或是老闆其實知道有這個問題，但是問題沒有到燃眉之急，也沒有人反應因為問題造成困擾，當然也就索性不處理了！但是，如果你遇到的問題會影響到你的工作表現，這時候說出來也才能讓主管知道，就好像是你想爭取的工作經驗需要說出來讓主管知道一樣。

這時候有些人可能會說，「有啊！我反應給公司好幾次，可是公司都沒有作為！」如果你遇到這種情況，我們可以用三個判斷標準評估看看，為什麼這個問題有說，卻不被重視？

第一種可能：不是老闆在乎的問題。如果你反應的問題是「我工作這麼多年，沒有功勞也有苦勞，為什麼都沒有加薪？」 那確實有可能不被重視，因為乍聽之下跟老闆沒有直接關係，我們可能就需要換個面向來溝通，例如，提出自己為公司帶來的具體價值，讓老闆看到。

第二種可能：知道有影響，但不知道影響有多大： 因為xxx部門不配合，導致專案會延後上線 。延後上線可能是問題，但問題有多嚴重？如果可以的話，盡可能量化影響的程度，例如，預估潛在損失為100萬，聽到實際影響的數字，如果夠嚴重，老闆自己就會動起來了！

第三種可能：提出了問題，卻沒有提你建議的解決方案。這也是我常常會不小心犯的毛病，主管日理萬機，最好是再提問題的時候就帶著幾個解決方案過去找老闆，也比較有機會可以在當下決定方案，拍板定案。

主題3：任何好奇的事

最後一個可以在 one one meeting 的問題，則是任何你好奇的問題，假設你想當主管，也許你可以分享看看你觀察到的主管的一天可能有哪些工作，再問問你的主管，他實際上的一天跟你想的一步一樣，評估主管職的日常是不是你想要的；也可以問問主管覺得升職的關鍵是什麼？他覺得當主管職最有成就感與最辛苦的地方是什麼？任何有助於你了解主管職的問題都可以趁機問問。 另外一個我很常詢問的問題則是對於某個專案或是工作任務的具體回饋，例如，他對我XXX專案的表現成果覺得怎麼樣，假設他說了很棒，那還可以追問的問題則是，主管覺得哪裡很棒？哪裡可能表現得不好？如果下次有類似的工作，他會期待我怎麼調整，這些都可以讓我們更清楚的知道主管「心裡的那一把尺怎麼畫線」，哪些是主管在意的點？哪些是主管看待事情的方式，多進行幾次，我們就會對怎麼達到標準更熟悉了！

除了自己準備的話題之外，我也很常在 One one meeting 被問到以下的問題，也提供給大家參考：

1. 和哪些同事相處愉快？最想跟哪些同事合作？
2. 和哪些同事相處不太愉快？最不想跟哪些同事合作？
3. 覺得自己在團隊中扮演的角色是什麼？
4. 對公司有什麼建議？

關於 one one meeting 的看法轉換

剛入社會前幾年，我總是會覺得事情都做不完了，事情都做不完了，居然還要我空一小時的時間聊聊？但這幾年我對 one one meeting 卻有不同的看法，因為我本身就不喜歡在很多人的場合談論私人想法的人，所以 one one meeting 其實給我一個很棒的機會和環境，讓我可以暢所欲言的與老闆反應我想做的事情，讓主管可以幫助我達到我想達到的目標，所以後來我都會事前準備要與主管聊的話題，設想主管可能會說什麼？我有沒有什麼想要追問的問題，有成功爭取，也有失敗不了了之的結果，不過，不論如何都比不說來的更好。

下次遇到 one one meeting ，不妨試著準備看看，也許會有意想不到的收穫：）

Sharon

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這篇文章 1 on 1 要聊什麼？分享一對一面談可以聊聊的3個方向 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

雖然是很久以前的電影，但還是暴雷警告一下，以下內容涉及劇透。

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從一開始就能想像男主角馬蒂肯定能回到他所在的時空，但除了穿越這個主題，這部電影有很多出乎想像的「亮點」，像是馬蒂如何引導爸爸，讓他從不願意到願意改變，還有馬蒂回到他的時代後，整個家庭一切都不一樣了，家裡的裝修變得高級了起來，原本送外送的哥哥，變成穿西裝上班的白領階層，姊姊變成人人追求的熱門對象，爸爸變得有自信，媽媽則變得面容姣好、身材苗條纖細，兩人甚至還有餘裕可以打高爾夫球、請管家，這兩個片段是最讓我有感觸的片段：

不願意改變，大神幫忙也沒用

馬蒂一回到過去，因為好心，救了自己的爸爸，讓他免於被自己外公的車子撞到，沒想到這個好心，卻反而讓爸爸錯失和媽媽相遇的契機，也讓媽媽因此陰錯陽差的愛上他。為了彌補過錯，避免自己從此消失，馬蒂開始瘋狂的圍繞在爸爸喬治的旁邊，一邊說媽媽羅蘭有多喜歡他，一邊出主意讓爸爸喬治主動去邀約媽媽去。但是，就算馬蒂幾乎是做到送佛送上西的程度，但自卑的喬治爸爸就是不採取行動。

從這個劇情其實就能看到，對方沒有「自己想要」，就算我們好心幫了一堆忙，其實也推不動，只會發現，愈用力推，對方就愈用力抵抗，就像是喬治最後抱怨馬蒂為什麼一直死命的跟著他，甚至是出現看到馬蒂就趕快逃走的舉動。這也是我有時候會忍不住犯的毛病，例如說鼓勵朋友可以學學英文，這樣對薪水跟求職會很有幫助，推薦了一堆可以加強英文學習的方法，最後卻發現朋友一個也沒嘗試；好心說如果需要可以幫忙看履歷、模擬面試，最後還是被發了無聲卡，道理都是一樣的。

而下一幕，鏡頭轉到馬蒂爸爸奇蹟似的主動找馬蒂幫忙，說希望幫忙他邀約馬蒂媽媽羅蘭，原來是馬蒂半夜喬裝成外星人，語帶威脅的要求馬蒂爸爸去邀約媽媽，這才讓馬蒂爸爸態度180度的大改變，終於願意主動出擊了！這時候，馬蒂說什麼，他就做什麼，不再「可是…可是…」的狂找藉口，也才能擄獲馬蒂媽媽的心。

馬蒂爸爸的改變，也始終是等到了他自己想改變時才發生的，回到我們的現實生活也是，當我們遇到自己沒有改變意願的人，提供再多簡單可以改變的方法其實都沒有用，面對這種情況，要不我們就是坦然放手，要不，就得像是劇中馬蒂的作法一樣，找到一個讓對方自己產生強烈改變動力的方法。

一個舉動的改變，人生可能從此不一樣

馬蒂爸爸給畢夫的一記拳頭代表什麼？代表他直面了他的恐懼。馬蒂爸爸曾說，他害怕畢夫的原因是因為：說他個頭比我大，而且我從來沒有跟人打過架」，害怕看起來比我們強壯兇悍的人，這是人之常情，就像是馬蒂第一次和畢夫起衝突的時候，看到畢夫遠遠高出了他一個頭，他也是遲疑了一下，動作也從揪畢夫的領子，變成是幫他把衣服撫平。

但是馬蒂爸爸面對恐懼，他始終採取逃避策略，遇到畢夫就畢恭畢敬，被欺負就忍氣吞身，能跑就跑、能躲就躲，不能躲，那就卑躬屈膝也沒關係，這是馬蒂爸爸起初的生存之道。直到看到馬蒂媽媽被人欺負，看到畢夫持續軟土深掘，這才讓馬蒂爸爸鼓起勇氣，直面自己的恐懼，揍了畢夫一拳。

如果說第一次反抗是不小心，第二次就是有意識的行為！我非常喜歡電影在馬蒂爸爸揍了畢夫後，還安排了第二個給馬蒂爸爸的第二道擄獲美人的挑戰，那就是進入舞會後，馬蒂媽媽被另外一個男生搶走當舞伴的橋段，這個橋段更是確立馬蒂爸爸面對衝突，思維跟行動從此不一樣的關鍵。起初，馬蒂爸爸看到馬蒂媽媽被搶走時，第一個舉動還是默不吭聲，還是想逃，想避免衝突，但最後他把馬蒂媽媽從別的男生身邊搶回來，用行動坐實了他面對恐懼、衝突的時候，應對的方式已經與他過去截然不同了！所以當馬蒂回到自己的時空，也才會發現，整個家的經濟狀況都跟以前不一樣了，我想，最大的原因其實就是，馬蒂的爸爸思維已經截然不同，從一個恐懼衝突，願意忍氣吞身，到願意為自己所珍惜的事物奮戰的人，這也是家庭環境可以截然不同的核心。

我看完這段，最大的感想是，一個看似小小的舉動，其實可以長遠的影響著我們的生活，甚至是顛覆我們的人生。行為，反映著我們的思維，而思維，又會牽動著我們做的每一個決定與選擇，看似不相關，但其實牽一髮動全身，可能讓我們從此走上不同的人生體驗。所以啊，如果你有什麼遲遲想做，卻害怕擔心想做的，也許馬蒂爸爸這個痛快人心的一拳，把馬蒂媽媽從別的男生的身邊搶回來跳舞的帥氣舉動，會給你一點跨出來勇敢嘗試的鼓勵。

這部電影的體悟就分享到這裡啦，下篇文章見：）

Sharon

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這篇文章 《回到未來》電影體悟：思維帶動不同的人生境界 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

為什麼我想要自我回顧？

想要自我回顧的起源，來自五年曆，五年曆是一種日記的形式，最大的特色是同一頁會有5年份的格子，假設從2020年開始寫，就可以寫在2020年的格子，而2021年則是寫在2021年的格子，最有趣的就是當你寫到第二年，你就會看到去年的同一天發生了什麼事，就好像是重新參與了過去的一天一樣。

我印象很深刻，寫五年曆寫到第二年的時候，第一次看到去年同一天的日記，立刻地「哇」了出來，會看到過去的自己在乎什麼，看到過去的自己為什麼而煩惱，也會看到過去的自己因為什麼而開心著，接著再由長大1歲的自己回去看這一切，心裡頭就同時會有有趣、開心、感謝自己過去的努力的多重情緒湧上心頭。幾次回顧下來，除了有趣之外，自我回顧也帶給我 3 大好處：

低潮時最大的鼓勵

每個人都會有低潮時刻，可能是工作不順心，可能是覺得現在的自己沒進步，可能是跟身邊親密的人吵架等，但共同點都是，低潮時，我們容易為自己貼上負面標籤，我不好、我很糟糕等，接著就更沒有動力面對生活中的一切，甚至是陷入低潮的惡性循環：愈低潮，生活就就不順心。

這時候，我們可能需要朋友、伴侶拉一把，而過去生活的紀錄其實也可以拉我一把，讓我回顧看看過去已經克服的挑戰，和親密朋友的開心時光，就會讓我自己知道，其實我沒有不好，只是現在卡住了，不小心跌倒了，而回顧生活中好的一部分，就是一種非常好的自我鼓勵與支持。

明確知道目標與現況的差距

在自我回顧的紀錄中，我會紀錄自己發生的大事，包括開心的事、難過的事，人生里程碑等，如果回顧這些紀錄，都與我自己設定的目標方向一致的話，我就會很清楚知道自己正在自己設定的目標努力著。但如果沒有，行動偏離了目標，這時候，自我回顧就可以幫助我拉回正軌，或著是讓我重新檢視目標是不是需要調整，也許現在有優先順序更高的目標需要先完成。

累積相信自己的證據

不知道有沒有人跟我一樣，容易在遇到自己不熟悉的挑戰或是任務的時候會懷疑自己有沒有能力。如果有，特別看自我回顧的里程碑以及過去做過哪些複雜難搞的專案就會幫助很大。舉例來說，我現在回顧頭去看半年前的自己的紀錄，看到當時覺得很煩很討厭的任務，現在回想起來就像是芝麻大的小事，也可以微笑著說著我達成了。久而久之，我們也會更相信自己，當下雖然會覺得很累很煩，但始終，事情都會過去的，而我們也會想到方法與困難共處的。

五年曆的客製調整版本：週記

不過啊，寫日曆確實挑戰很大，如果你也是想要紀錄生活，但是寫日曆對你來說太困難的話，可以考慮寫寫週記或是寫寫月記，也是很不錯的替代做法。而我延伸五年曆的概念，實施的做法是寫週記。

每週我會回顧這週發生了什麼，有沒有有趣的體驗與有趣的人事物，當然也會紀錄自己這週覺得特別開心、特別沮喪、特別不一樣的嘗試，分成照片版本與文字版本。

照片版本：紀錄著與不同朋友的聚餐、餐廳、特別的購物商品、喜歡的上課課程照片等，一看照片就可以回想起當下的美好情境，是我最常用來鼓勵低潮的自己的區塊。

文字版本：重心情上的紀錄，發生什麼與日常生活特別不一樣的經歷、達成的里程碑等，是我最常用來檢視自己目標達成狀況，生活重心偏重的區塊。

例如說，我在紀錄到第二年的時候，發現第一年所有的紀錄都著重在工作發生了什麼事，其實就代表我前一年的重心都放在工作上，但這是我理想的生活嗎？我發現不是，我希望我同時有生活與工作，所以我後來就特別把紀錄的區塊分成工作與生活，讓自己「有意識」的去觀察自己的生活發生了什麼事，如果什麼都沒有，我也會督促自己要多花一些心思在體驗生活上。這就是我透過自我回顧，帶動生活投入調整的例子。

2023年我達成了什麼呢？

工作方面

1. 換工作，換到自己很想去的外商公司
2. 首次用英文簡報30分鐘，從不斷卡詞到能自信流利的對話
3. 養成每天練習英文口說25分鐘的習慣
4. 參加語言換活動
5. 完成一個為期6個月的複雜專案

生活方面

1. 養成每週運動 3 次以上的習慣
2. 體驗空中瑜伽
3. 體驗滑水
4. 體驗 Skyline 屋頂電影院的戶外電影
5. 趁著秋季特地跑到萬里吃三點蟹
6. 看英國音樂劇：鐵達尼號

個人品牌方面

1. 拉高更新頻率，過往年度更新文章約20多篇上下，今年更新到43篇
2. 首次投稿，並且成功刊登在104、商周、大人學
3. 收到更多讀者的來信

好啦，那關於2023年的回顧就分享到這裡，下篇文章見：）

Sharon

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這篇文章 2023年終回顧：自我回顧與成果分享 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

想想也覺得蠻可惜的，這一篇就來分享為什麼有些問題問出去之後很容易石沉大海？有些問題卻很容易得到幫忙？最後也會分享，如果想在龐大的網路世界找不認識的人幫忙（特別是不收費的幫忙），自己應該具備哪些心態以及事前準備。

盤點那些讓人難以回答的問題類型

1. 我的網站 / Google 就能找到答案

這類的問題像是：「請問數據分析師在做什麼？」、「想當數據分析師該學什麼技能？」這些問題不論是在我的網站，其他數據分析師的網站，又或是各類的職涯相關平台，相信都能找到不同類型、不同觀點的內容。所以收到這類提問，就會特別讓人覺得不用心，連基本現有資源放在公開的網站上都沒有讀過，是不是太沒有問問題的誠意了呢？我也會想，會不會就算我提供了幫忙，也像是把錢丟水溝裡呢？

所以啊，問問題之前最重要的第一步，不是想你要問的問題是什麼，別人應該理所當然的回應你，而是你的問題是不是精煉過後的問題？這個問題適不適合在這個場域問，這個問題是不適合問這個對象，問這個問題之前，你做了哪裡功課、做完功課之後的疑問是什麼？例如，你有沒有看過哪些分享，那些分享說了什麼，你依據這些看過的內容想延伸問問題，這都是很好的切入點

2. 缺乏背景的問題

「請問數據分析師薪水高嗎？」、「自學數據分析是可以的嗎？」、「如果上xxx課程，有辦法找到工作嗎？」、「我應該去品牌端工作？還是去代理商工作？」

遇到上述問題，我第一個映入眼簾的答案統一都是：「我不知道啊！我怎麼會知道？」這些問題，因人而異，都會因為你的背景、需求有不同的答案，沒辦法簡單的回答。就拿薪水高不高來說，我怎麼知道多少的薪水對你來說算高？如果你需要養家活口，全家人就只靠你一個人，也許月薪20萬以上對你來說才算高，相對的，如果你一人飽全家飽，那也許每月8萬元對你來說就綽綽有餘了對吧？更何況，每家公司開的薪水區間都不一樣，我更不會知道你最終會拿到多少薪水，所以，這類的問題，除了你自己身體力行，自己去面試，自己試試看，才有辦法得到一個結論，是吧？

其他問題也是一樣，缺乏你對自己的介紹，缺乏足夠的背景知識，缺乏你對所有選項的評估跟考量，當然就沒辦法讓人簡單回答了。那麼這類關於職涯發展、選擇的問題應該怎麼問比較好？交代背景、選項，以及你在意的重點，如果可以跟詢問的對象有過的經歷直接相關那就更好了，例如：對方曾經待過類似的產業、對方曾經進去過你想進去的公司，又或是對方曾經分享過相關的內容，以對方有過的經驗與分享內容切入，才不會因為不知道怎麼回答你而被已讀不回。

3. 收費型的問題

「如果把數據從月度呈現方式改成季度呈現方式，Tableau 報表應該怎麼修改呢？」

這類的問題不論你提供資訊的再明確，甚至是提供到整個數據底層的資料跟整個Tableau資料檔都提供給我，短期內我也很難提供什麼幫助，因為這類問題需要一定的時間投入，我會稱之為付費型問題，因為需要花費少則幾個小時，多則可能要1、2天才有辦法「完整」、「清楚」的回答你。

如果我只簡單說，「你可以透過調整參數方式，把月度呈現改成季度呈現」，這樣簡單的回答，肯定是有回答像是沒回答一樣對吧？但如果要足夠清楚，我可能得做一份檔案，Step by Step的截圖，最後可能需要錄影或是寫一篇文章出來，這些都不是小工程。

所以如果你的問題，是需要別人花大量時間才有辦法幫上忙的問題，我的建議是，要不你就主動提供可以提供什麼互惠合作或是付費，要不就主動一點去相關的臉書社團公開發問，以社團的交流性質來說，更有機會遇到有好心人願意免費無償的幫忙，不僅看到問題的人多，能幫得上忙解決問題的人也多。

想別人幫忙？先從心態與事前準備拉自己一把吧

談完這些讓人難以回答的問題，最後也來說說，如果你真的沒有預算，但希望可以獲得不認識的人在社群、網站、信件上的回覆幫忙，有兩個面向，你需要先拉自己一把，才有機會讓別人也拉你一把！

正確心態：

一、沒有人有義務要幫忙
如果沒有得到回信，也不要踱跺逼人的好像對方欠你什麼一樣，我覺得絕對是最重要的事！

二、需要別人幫忙前，搞清楚自己要什麼
先把自己的問題寫下來，然後想辦法自己找到方向，搞清楚自己要什麼，不然，如果你也不知道自己想要做什麼，別人又怎麼依據你的狀況幫上忙呢？

三、留下好印象，特別是得到回覆後
得到回覆之後，你拍拍屁股就消失了嗎？如果有幸得到了別人的幫助，後續如果可以來信說明後續狀況，例如說工作找得狀況、工作任務有沒有得到改善，會幫你建立良好的印象，更有機會保持聯繫，或是在下一次得到幫助。

事前準備：做足功課

做準備的方式有四種：

一、是你對你自己想要解決問題的研究，就像前面說的，你要先整理好「非Google就找得到的問題」，不要讓別人一眼就覺得你是隨口問一個你不一定在意的問題，請展現你的認真與投入度。

第二、對詢問對象的經歷、觀點、具備的能力的研究，不要讓人覺得你只是廣撒信件，亂槍打鳥，這種準備會讓對方覺得你是真的要找他問問題，你是有備而來，也更有機會被回覆。

三、想任何互惠幫助對方的方式，如果沒有預算，可能是幫對方宣傳文章、有技能服務可以跟對方說有需要的時候可以找你，甚至是順手看到一篇文章的錯字，提醒對方一下都可以，即便對方最後不一定真的會要求，但先展現你的誠意，就能大大拉開你與別人的差距。你可以想像當信箱被塞滿的時候，時間有限的情況下，跟別人不一樣，就更有機會脫穎而出。

第四、讓對方好回答，意思是想好所有要回答這個問題前對方可能需要知道的背景知識，例如，如果你要跨領域轉職，你可能要交代：為什麼？你過去有什麼相關經歷？目前有什麼能力？鎖定了哪些公司？再開始問你的問題，如果你只說「我以前做行銷，現在想要轉數據分析師，你有建議的進修課程嗎？」

最後，我舉個我覺得相當欣賞的問題跟大家分享：

舉例來說，「我是xxx，目前在xxx工作，我看了你《文章名稱》，裡面提到xxx，我實際去面試遇到xxx問題，我有三個方向的解決方案，方向A是：xxx、方向B是：xxx，方向C是，我的目標是：xxx，你有沒有建議哪一個方向能讓我更接近我的目標。謝謝你的收信閱讀，如果有機會的話，我也很樂意付費諮詢或是請你喝一杯咖啡聊聊，或是其他我職務上可以幫得上忙的地方，還希望有機會可以得到你的回覆。」

從這個問題中，你可以看到這封簡單的信件有幾個亮點：

第一：目標明確，所以你知道他想要透過提問解決什麼問題
第二：他是很認真的讀者，已經花時間看過了我某篇文章
第三：有備而來，他不是只想要隨意問問，亂槍打鳥，看看有沒有好心人可以幫助他而已，他已經自己研究、動腦想了幾種做法，只是不確定哪個方式比較好，所以他來徵求已經有相關經驗的人幫忙。
第四：他知道詢問別人的幫忙是有價的，沒有人有義務要免費幫忙，所以如果對方不願意免費幫忙，他也主動提出付費，代表他是認真看待問題，而且積極尋找解決方案的人。

總結來說，如果你表達出你的禮貌、你的目標、你需要對方幫忙的內容以及你可以為對方提供的協助（不論是給予文章、網站的回饋、提出付費，又或是任何可能幫助到對方的事情），都會為你的訊息帶來比較高的「被回覆」機率。

看到這裡你就會知道我是相當講究禮貌跟有點龜毛的人，不過如果你想要得到免費無償的幫忙，多付出一點也是合情合理的，對吧？如果你想要簡單明確單方面獲得，那付費兩清的對價關係絕對才是最佳選擇。好啦，希望這篇可以對四處寄信去杳無音訊的人有幫助，也希望可以減少一些沒誠意的信件寄到我的信箱，下篇文章見：）

Sharon

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這篇文章 請別人伸手幫忙前，先自己拉自己一把吧！ 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

除了電影本身劇情我非常喜歡，我一樣想來分享這部電影帶給我的收穫：本質沒變，再好的機會也沒用。我為什麼會有這樣的想法呢？可以從男主角的兩段經歷來看。

當男主角提姆首次知道自己有穿越時空的能力的時候，他便想著想要靠這項能力交到女朋友。有一年夏天，朋友的表妹夏洛特來他的家裡住了整整兩個月，這個女生就是提姆心目中的夢中情人，但提姆到了對方要離開家裡的最後一刻，才鼓起勇氣去表白，想當然爾是被對方拒絕了，而夏洛特的拒絕是這樣說的：「只可惜你等到最後一晚才來表白，你應該在我們還有時間相處的時候就表白的」，聽到這句話的提姆，立刻就使用了他穿越時空的能力，回到幾週前，重新跟夏洛特表白，結果沒想到夏洛特又拒絕了提姆，她說：「你可以等到最後一晚再來表白，也許會有奇蹟」。你是不是跟提姆一樣覺得很困惑呢？怎麼照著這個女生的話提前表白卻還是被拒絕，提姆也一樣很困惑，於是他就讓這個機會悄悄地流走了。

看到這裡，你應該會發現這並不是一部，超能力就能解決所有問題的戲劇性的電影，而是即便你有超乎常人的超能力，但你一樣要想辦法面對生活中遇到的所有難題，這也就是為什麼，我會說這是一部「非常真實」的日常電影，即便提姆擁有穿越時空的能力，他一樣要努力才能獲得他想要的目標，也就是交個女朋友，不會因為他能穿越到過去而讓自己瞬間變成萬人迷。所以，當他只有穿越回去，卻沒有花時間在多多相處、沒有投入在想辦法吸引對方的注目，那麼重新告白也不會因此就成功交到女朋友。

另外一段劇情則發生在男主角的妹妹凱蒂身上，凱蒂過著糟糕的生活，例如工作不太穩定，時不時地就會被資遣，交到一個常常分手又復合，復合又分手的男朋友，有情緒的時候會喝酒，因為這些習慣，讓凱蒂在和男友大吵之後，喝了酒開車上路，結果出了很嚴重的車禍。

看著躺在病床上的凱蒂，提姆就想，如果他可以帶妹妹回到過去，回到那個凱蒂認識糟糕男友的場合，讓他們不再有機會認識，是不是一切都不一樣了？不過，因為穿越過去的能力無法改變男主角孩子出生以前的所有事情，所以凱蒂最終還是脫離不了遇到糟糕男友的那個時刻，重蹈著一樣的覆轍，當然也包括了那場嚴重的車禍。

車禍以後，提姆就和太太就一直守在妹妹身邊，並且跟妹妹說，「除非能保證再也不會發生這種事（這種嚴重的車禍），否則我們不會離開的」，這一幕讓我印象很深刻，提姆用著自己的方法，讓妹妹凱蒂自己察覺、反省，然後自己承諾以及下定決心要斷絕所有的壞習慣以及糟糕的情侶關係，這才讓凱蒂後來真的找到更適合的伴侶，以及更快樂的生活。

從這兩段男主角的經歷，我深深的感受到如果本質沒改變，給我們再好的先天條件，有再好的從天而降的機會，要不被打回原形，要不就是我們沒有能力接的住這樣的好機會。我想，這最根本的原因，是因為每個機會背後都需要有足夠的能力、正確態度來支撐，如果沒有，最終原本的習慣跟態度就會引導我們，走回原本的環境。

例如，對於一個有財務觀念的人來說，給他100萬，他可能會知道怎麼投資、怎麼善用金錢來賺取更多的金錢，壯大自己的資產，但如果是給比較沒有財務觀念的人，他可能從來就沒有運用一筆大資金的機會，不知道怎麼應用、不知道有什麼投資方式，不知道哪些投資是可靠還是不可靠，甚至不知道怎麼評估投資的風險與獲利，就很有可能用原本的思維消費、選擇，更無從判斷適合的投資方式，用原本的認知與能力過生活，最終可能還是走回了那個沒有這筆錢的原本生活。

好啦，那這篇電影的心得分享就分享到這裡啦，我們下篇文章見：）

Sharon

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這篇文章 《真愛每一天》心得：如果不是真心改變，最終都會被打回原形 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

暴雷警告，以下內容會提及劇情，如果還沒看過這部電影不希望被暴雷的話，建議看完電影再往下閱讀唷：）

如果沒有 GT Academy，那會怎麼樣？

先不論真實故事的具體細節，單從電影呈現的劇情來說，我看完電影的第一個衝入腦袋的想法是：如果沒有 GT Academy，男主角有機會成功圓夢嗎？如果你注意看，你會發現男主角的圓夢相對處在一個比較被動的狀態，能讓他從線上玩家轉變成線下賽車手的「關鍵轉捩點」來自於 GT Academy 的培訓計畫，男主角甚至沒有「主動報名參賽」，而是突然有一天收到一個區域競賽的邀請，再憑藉著他過往在線上遊戲的投入心力與時間，最終才在區域賽中獲得第一名，獲得被培訓成實體賽車手的資格。

也許電影翻拍輕描淡寫了這段申請 GT Academy 計畫的過程，但是單看這個故事，是不是跟守株待兔的故事非常類似呢？剛剛好等待到一個機會，剛剛好抓住這個機會，就幸運的獲得了自己夢寐以求的圓夢機會。那反過來說，如果剛好沒有這個計畫，如果不恰巧的沒有在區域競賽中獲得第一名，男主角會不會就就此跟自己的賽車夢擦肩而過了呢？會不會男主角就一輩子只能當線上遊戲的賽車手，連真實的賽車場、賽車都沒辦法碰觸到了呢？

說到這裡，我不是要否定男主角的圓夢故事，畢竟，他也是具備一定的線上賽車實力，才有能力在機會來的時候好好抓住，不讓機會從自己眼前溜走，但我想說的是，在機會來臨的時候好好抓住的實力固然重要，但是，我們也要假設，當機會沒有來臨之前，甚至是我們不知道機會會不會主動送到面前時，我們有沒有什麼辦法自己創造機會、接近機會，讓自己找到進入門檻的敲門磚，避免累積了超強的實力，卻找不到適合的舞台發揮所長。

回到我們的日常生活，我首先想到是每個上班族每天都會經歷的「職場」，有人可能想要轉職、可能想要去外商公司、也可能想要找份薪水高一些的工作、又或是出國工作等等，不論是哪一種職場願景，最重要的都是要「主動」接近可以達成這些目標的地方、機會以及工作內容，但很多人卻連「主動接近」都很難做到，可能是被現實的薪水問題卡住、可能是被心理的恐懼跟害怕卡住，也有可能是被自己的不自信卡住，然後就只能日復一日的在原地踏步。

在現實生活中，當我們什麼都不做，機會很難會主動來敲門，也很難會有人聽到我們內心的小劇場跟渴望，自動自發的來幫我們完成我們想要達到的目標，所以啊，我們不僅要讓自己有具備抓住機會的能力，更要想辦法自己創造機會、接近有機會的地方，以免最後空等機會，始終無法靠近自己的理想目標。

從男主角熱血逐夢故事學到的3件事

除了我的另類思考之外，從男主角非常熱血的築夢故事中，也可以看到男主角用他的生命經歷教我們的3件事情：

1. 如果你有夢想，你有像男主角一樣專注投入嗎？

起初，男主角雖然沒有機會接近實體賽車，但是他透過線上的賽車遊戲《跑車浪漫旅》，一款逼近真實賽車體驗的遊戲來讓自己接近自己的夢想。我自己印象很深的一幕是男主角在 GT Academy 受訓成為真實賽車手的過程，有一次賽車突然失控撞上側牆，他毫無遲疑的說，「車子的煞車片鎖死了」，才會害他無法控制賽車造成車損，而最後事實也證明他是對的。

你可以想像如果一個人到底要花多少時間，才有辦法把賽車細節，甚至連為什麼車子有狀況都描繪的這麼清楚嗎？除了男主角自己在電影中說的他每天花 12 個小時在玩線上賽車，你也可以看到，他不僅僅只是把遊戲當做休閒娛樂，除了賽車競速之外，他還研究了各個跑度路線、跑法，甚至是不斷的更換自己的賽車零件，讓自己在賽車時可以處在最佳的賽車狀態，這也才造就了他的成為實體賽車手的奇蹟。

2. 當機會來了，你有辦法像男主角一樣有能力抓住嗎？

不知道你有沒有這樣的經歷，有時候在重大的比賽、重要場合，緊張焦慮會讓人特別容易失常、表現的比練習的時候的狀態還差很多。但是，從男主角幾次的競賽過程，幾乎很少看到他「因為是重大比賽」而緊張到失常。

就拿他在爭取進入 GT Academy 培訓計畫的那次競賽來說，那是他能不能成為職業賽車手的關鍵機會，光是想像就可以想像是一個多麼讓人焦慮跟擔心的時刻，但他沒有，他甚至是從被爸爸處罰到鐵路施工現場沿路狂騎腳踏車跑到遊戲位置，連喬位子都時間都沒有，但他依舊能泰然自若，玩線上遊戲的賽車玩的像呼吸一樣稀鬆平常了。我想，這也是歸功於他平常的專心投入，也才能讓他終於在機會降臨時，伸手抓住到手的機會。

3. 面對別人的質疑，你有決心走往一條不被看好的道路嗎？

最後，男主角教會我們的是他的築夢決心。男主角的爸爸是足球運動員，弟弟也在踢足球，家中只有他常常把自己關在房間十幾小時打電玩，不知道的人確實會覺得他就是個不太愛運動的宅宅，所以電影中你會看到好幾幕他與爸爸之間的衝突、不理解以及不愉快。但男主角有因為這樣就放棄成為職業賽車手嗎？沒有。他始終不因為別人說什麼而動搖自己想要成為賽車手的夢想。回到我們自己身上，如果是一件你真正想完成的事，也許在動搖時，你也可以來重新看看男主角的熱血故事，讓自己重拾對夢想的決心與毅力唷！

好啦，關於這部電影的收穫就分享到這裡啦，我們下篇文章見：）

Sharon

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這篇文章 《GT跨界玩家》電影心得：熱血以外，我們能不能自己「創造機會」？ 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

除了非常驚艷以元素為主題呈現出來的動畫效果外，我也從女主角小炎 Ember 和男主角水弟 Wade，看似「水」「火」不融的兩個元素互動中得到一些啟發，這一篇就來聊聊這部戲帶給我的 6 個人生思考題。

暴雷警告，以下內容會提及劇情，如果還沒看過這部電影不希望被暴雷的話，建議看完電影再往下閱讀唷：）

世界比我們想得大

小炎為了避免家裡的店被迫歇業，首次踏出火之鎮追上水弟，並試圖聯繫上有決定店鋪是否要關門大吉的長官 – 風族的蓋兒。起初遇到蓋兒是在空氣球*的競賽，然而因為小炎只擔心家裡的店會被迫關閉，所以第一次見到蓋兒，她也不管蓋兒是不是在看球，劈頭就說比賽很無聊，哪有她家裡的店重要。

不過，當小炎被水弟帶起的觀賽的氣氛震驚，再加上看到比賽逆轉勝的氛圍，小炎才一改先前的批評態度，肯定起空氣球競賽的趣味，欣賞起她過往所沒見識過的世界。

我們所生活的生活圈其實就像是小炎生活中生活的火之鎮一樣，一切都很熟悉，一直待在裡面也沒什麼不好，但是，世界很大，也有很多我們沒想過、沒體驗過、甚至壓根不覺得它存在的生活、人事物，第一次遇見我們可能會批評、質疑，但如果我們試著開放心胸的體驗，就有可能和小炎一樣，拓展自己的視野，找到自己另一種可能性。

*一種風族特有的競賽活動，可以想像成是哈利波特世界的魁地奇，只是擊球的媒介從掃帚變成了透過吹氣來移動球體

我們都有優勢，只是自己認不清

有次小炎到水弟家中作客，吃飯的時候水族家人不慎打破餐具，而小炎用火的特性，輕鬆就將碎掉的玻璃重新融化掉，並將玻璃碎片重塑成新的彩色玻璃水壺，這個能力讓在場所有的水族家人都嘖嘖稱奇，甚至因此獲得了世界級的玻璃公司實習機會。

起初小炎並不覺得可以重塑玻璃是什麼特別的能力，一直到被水族家人稱讚後，她才發現了自己的這項特質。小炎對於自己能力沒什麼的這個認知其實跟很多人很像，很多人有很棒的能力，但可能都會覺得自己不夠好，或是覺得自己沒什麼，世界上多得是比自己厲害的人。

有能力懂得謙虛求進步當然很好，但最怕的是謙虛，而是過度低估自己的能力與價值，白白錯失很多有機會得到的機會或是位置。

只要你想，什麼都有可能

小炎媽媽常常幫火族的情侶用「點香」來算未來，就好像是我們會去情侶算命一樣，用火把點香起來，對於火族來說輕而易舉，但是對於水族的水弟來說，卻是難如登天。

小炎媽媽原本想藉此讓水弟知難而退，了解到不同元素始終不適合在一起，但是，出乎意料的是，水弟卻利用了「水」可以折射光的特性，讓從小炎身上透出來的光穿透他的身體，折射到香上，最終點起了香，也讓小炎媽媽為這段感情的態度軟化。

善用團隊合作的力量

小炎小時候很期待可以到中央花園欣賞「夢幻紅花」，結果因為火族被禁止進入，再加上後來中央花園因天災被淹沒，所以多年過去，小炎還是沒能見到心心念念的夢幻紅花。

為了滿足小炎的願望，而水弟請他的風族主管蓋兒幫忙，吹氣吹出一個可以在水裡呼吸的泡泡，讓小炎進到氣泡當中，再由水弟帶著這個氣泡與氣泡裡的小炎潛入水中，讓小炎一圓小時候的夢想。

從這個故事中，水弟發現自己的力量不足以幫助小炎看到她想看的夢幻紅花，所以他找來了「幫手」，善用團隊合作的力量，才有辦法成功幫助小炎圓夢。而套用到日常生活中也一樣，有能力單打獨鬥當然很厲害，但一個人的力量始終有限，如果可以善用團隊的力量、善用別人的長處，我們就更有機會達成目標，甚至是更輕鬆、更有效率的達成目標。

真的不可能嗎？可能是自己困住了自己

Elements Don’t Mix.

這句話可以稱的上是這部電影的核心台詞，也是小炎和水弟起初一直與對方保持距離，連觸碰對方都不敢的關鍵原因。但隨著電影看下去，我們會漸漸看到，其實是兩個水火不容的兩個元素，真的碰觸在一起也沒什麼，甚至是到最後一個畫面水弟因為和小炎一起被困在壁爐裡，最後變成水蒸氣蒸發，最後還是可以變回水的型態。

從中我們就可以知道，其實很多事情未必「不可能」，只是我們很容易理所當然的覺得不可能、害怕去嘗試看看，最後因為自己畫地自限而真的變的不可能，而電影中水弟持續認為兩人有可能，這也是我們非常值得效法的能力！

錯誤背後，都有我們能帶走的禮物

總結來說，整個電影劇情都環繞著因為小炎在接管家裡店面時，始終無法好好控制自己的脾氣，因為一次暴走的情緒，導致家中水管破裂，意外把水弟吸到家裡，也延伸出後面可能會被勒令歇業的問題。但是，如果沒有這個事件，小炎可能一輩子都不會踏出火之鎮、一輩子都沒辦法好好檢視自己沒辦法控制自己情緒的根本原因，也可能一輩子都沒有機會發現，「啊原來自己可以把碎片變成玻璃製品，是一件值得驕傲、很厲害的能力」。

每個人都討厭挫折、討厭犯錯，特別是討厭自己犯錯，可能是害怕被罵，自己會有罪惡感等，但不論如何，犯錯終歸讓我們成長，不論是從中記取教訓避免下次再犯，又或者是找到更好的解法、發現過往從來沒有發現過的事。但最糟最糟的狀況，莫過於掩蓋，掩蓋沒辦法解決根本問題，總會有一天東窗事發，也總會有一天我們要重新面對這些因為犯錯帶來的問題。

就像是劇中的小炎一樣，最終總是無法隱瞞。而我們能做的，應該做的，就是難過自責之餘，還是要勇敢站起來，坦然面對自己的錯誤，然後解決他。過程會很艱辛很痛苦，但我們卻也會因此而比過去的自己更進步。

這部電影我覺得有很多細細品味的地方，不論是各種元素間的碰撞與互動，又或是從動畫劇情當中，很多值得我們深思的哲理與思考。那這篇電影觀影心得就分享到這裡啦，下篇文章見：）

Sharon

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這篇文章 從《元素方程式》學到的6個人生思考題 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

心態一：被拒絕沒什麼，沒有人有義務幫忙

比起無償奉獻，職場更像是充滿對價關係，各取所需的交易市場

每個人在職場上都有自己想要拿走的東西，對於有些人來說，工作就是只是糊口，打發打發，一天就過去了；對於有些人來說，工作是戰場，必須要努力凸顯自己的價值跟定位；而對於有些人來說，也許工作跟生活的平衡才是重點。依照同事不同的人生階段、生活重心，對於在職場的投入度也會不一樣，所以，別人幫不幫忙，取決於幫忙你對他有沒有好處，或者說，不幫忙對他來說，有沒有什麼壞處？如果都沒有，別人當然沒有義務幫忙你，對吧？

所以，我的第一個提醒就是：同事願意熱心的幫忙那很好，我們可以心存感激，但如果同事讓你了碰軟釘子，或是直接了當拒絕幫忙，那也沒關係，最怕的就是我們有「同事就該互相幫忙」的期待，這種錯誤期待很容易在被拒絕時讓人感到挫折，甚至會讓人覺得好像全世界都跟自己為敵。

我在《窮查理的普通常識》中看到這樣一句話：「如果你想要說服別人，要訴諸利益，而非訴諸理性。」。當我們真的需要同事幫忙時，要馬就想辦法讓自己的事情可以成為別人的優先順序之一，要馬，就是透過平常廣結善緣累積好人脈，要馬就是再找別的人、別的方式解決。

心態二：不要覺得向外求救很丟臉

一提到求救，很多人會覺得是種軟弱、能力差的表現，我一開始進入職場時也是這麼想的，畢竟，我們總希望自己什麼都會，能展現出自己專業自信的一面，而承認自己不會需要求救，聽起來就很讓人覺得尷尬。

不過說真的，在持續工作之後，就愈來愈覺得「有問題不懂」一點都不丟臉，也一點都不代表能力差，特別是工作之後開始遇到剛進公司的新同事、實習生之後，這種感觸又更深了一層，比起狂問問題的同事，我更害怕的反而是什麼問題都不問，卻瘋狂低頭猛做事的同事，因為經驗告訴我，通常瘋狂做事，總是容易搞錯方向而做錯事。每到一個新環境，多多少少都會不熟悉公司的文化、流程、做事方式、溝通名詞，或是各種專案的進度跟規範，所以問問題很正常，我們反而可以善用剛入職場前期的「蜜月期」，這時候大家容易因為是新鮮人而對你的包容度比較高，趁這時候多問問題，多瞭解大家怎麼做事，讓自己可以更快進入狀況，也可以儘快成為能幫助分擔工作、獨立作業的專業工作者。

不過，說到這裡，我也不是鼓勵大家不經大腦的問問題，總是有些問題以及向外求救不太讓人欣賞，我認為有2種需要避免的行為：

1. 避免伸手牌

問問題之前，你有先自己思考過？有任何想法或解決方案了嗎？這個問題是 Google 就找得到答案的嗎？如果沒有自己先思考過，問題又是Google就可以找到的內容，那麼，這恐怕就不是一個會讓人欣賞的問題了。

2. 避免重複問一樣的問題

第二個要避免的，則是重複問一樣的問題。有問題在所難免，但如果每次都問一樣的問題，犯一樣的錯誤，那恐怕不論同事再強包容心，都會很難讓人欣然伸出援手的。

心態三：事情排滿滿不代表稱職

在剛進入職場的時候，我很怕工作當中有「空閒時間」，總是覺得要把工作任務塞滿才算是稱職。但是，總把工作任務塞滿會有兩大問題：

1. 沒有預留給自己足夠的緩衝時間。
工作一陣子就會發現，雖然我們會預估每項工作任務所需的時間，但是，職場中總是有意外，可能會有臨時的會議，可能會有同事突然請你幫忙、找你討論事情，又或是單純我們太樂觀預估工作所需的工時，導致執行時間根本不夠等，不論是哪一種狀況，都會讓我們需要比起原本預估更多的工作處理時間，而這時候，如果我們沒有留下任何工作空閒時間，就很容易讓原本的任務延遲，甚至是開天窗。

2. 沒有讓自己優化工作任務的空間。

工作要做好，除了做完之外，更重要的是如果一樣的工作任務，能不能在未來做改進，可能是提升工作產品的品質，可能是試著增加處理效率，也有可能是避免這次曾經犯的錯誤再度發生，而每一項優化，我們都需要自己反思的反思時間，而在工作跟工作當中留下空閒時間，也才能幫助我們有時間停頓下來，優化自己的工作流程與工作品質。

心態四：每個階段都會有迷惘

每個階段都會有迷惘，不用因為迷惘覺得自己很糟糕，也不用因此覺得不知道自己該怎麼辦。我曾經在從《像火箭科學家一樣思考》的學習：面對未知的思考策略 這篇文章分享過面對未知，我們可以參考的具體作法。遇到迷惘其實就像是面對未知一樣，我們可能不確定自己現在走的道路對不對，不確定現在的努力值不值得，而現在回頭來看，當下絕對是很難評估對不對、值不值得，但面對迷惘，最擔心的不是走錯路，而是什麼路都不選，直接停留在原地，什麼也不做。

假設未來回過頭來看真的覺得自己走錯路，那也什麼關係呢？至少我們嘗試過，知道這是一條不適合自己的道路，那就可以刪除掉一個選項，不也是離自己想要前往的道路愈來愈近了嗎？

心態五：勇敢面對每一個難關

那些你覺得錯過的機會，未來都還有機會找上門；相對的，那些曾經逃避過的問題，也都會在未來重新找上你。

這句話是我在切換不同工作的時候的體悟，第一份工作，我錯過了一個我很想合作的媒體合作計畫，結果，就在第二份工作重新拿到這個媒體合作機會，一圓了我第一份工作沒有爭取到的機會。而我在學生時代處處逃避的英文，始終沒有扎實累積的口說能力，也在後來進入外商之後重新找上我，讓我不得不重新返回學習英文的道路。

從這個經驗我想提醒的是，不論現在遇到什麼難關或挑戰，就接受、面對、解決吧！當下肯定會覺得很艱難、很辛苦，但是挑戰總是這樣，逃得了一時，逃不了一世的，與其在我們沒有精力沒有餘韻的未來遇到，早一點在我們年輕有體力的時候遇到這些問題，我們就都還有時間、經歷可以慢慢面對解決。

很喜歡在《安靜是種超能力》在書中分享，她在二十六歲遭遇所有內向者在職場上都會遇到的地獄元素，但她說她覺得很慶幸，個人生涯的第一個職場地獄是在二十六歲出現，而不是四十六歲，二十幾歲時的我還能夠用更長時間，更多努力，從地獄慢慢爬出來。

我想她的意思不僅僅是年輕的時候我們更有精力、體力能夠面對，更是在說在愈年輕的時候遇到的困難，我們也更有被社會跟環境包容的機會，我們可以想想，同樣都是不會溝通協調，對於一個職場新鮮人以及一位在職場打滾10年的小主管，對於誰會比較嚴重？而誰的壓力又會比較大呢？所以啊，在比較年輕的時候就遇到困難，不妨可以想成是我們的幸運，努力面對然後讓自己慢慢熟能生巧吧！

Sharon

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這篇文章 給職場新鮮人的5個心理建議 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。

你的目標是哪一種？

討論目標概念之前，我覺得可以把目標可以簡單分類成兩種類型的目標：

標準路徑目標

這類目標會有一個如何達到目標的標準做法，舉凡從小到大的升學考試、公職考試、考取證照都算是標準路徑型的目標。以升學、公職考試來舉例，不論是誰，都是念特定的科目、念同樣的教材，回答一樣的考試題目；評估是否達標的規則也很單純，很常以明確的「分數」來評估達標與否，只要足夠熟悉、掌握了標準路徑的要點，想要達成這類目標也相對容易。

價值型目標

第二類目標我歸類為價值型目標，這也是很多人出社會之後常常遇到的目標類型，沒有固定的目標場景，也沒有一個放諸四海的必勝指南，這類目標像是：想要擁有幸福快樂的人生、想要維持身體健康、想要在職場上發光發熱等，都屬於價值型的目標。

價值型目標依照每個人的價值觀，會有不同的目標願景，例如同樣是想要有成功快樂的人生，有人可能認為，只要有足夠的錢，就能達成成功快樂的目標，有些人則覺得，成功快樂只需要擁有一群朋友就足夠，也可能有人覺得，成功快樂最重要的是建立起自己的家庭，價值型目標和第一類目標最大的區別在於「目標結果因人而異」，每個人對於目標的結果要求不太一樣，達成目標的方式也不只一種可能性。

這篇文章我想重點聊聊第二種目標，第一種目標有明確的衡量基準，結果也很明確，通常只要按照既有步驟就能達成目標；但價值型目標卻不太一樣，每個人的偏好不同，每個人適合的行動方案也不太一樣，以至於很多人在行動上迷失方向，努力半天卻遲遲沒有讓自己更接近理想的目標。

價值型目標為什麼這麼難達成？

為什麼當我們付出行動後，價值型目標依舊很難達成呢？是哪些因素讓我們即便付出努力也換不到想要換的結果呢？價值型目標之所以不容易達成，我認為有5個常見原因：

1. 搞不清楚自己想要什麼

每個人想像的價值型目標都不太一樣，更多時候，我們可能壓根沒想清楚自己想要追求的到底是什麼，看到別人在減肥，可能就跟著想減肥；看到別人穿戴名牌，可能就夢想著自己也要成為可以買得起名牌的人；看到別人出國唸書，在國外有不錯的工作，也想著未來要出國唸書，但，這是我們真心渴望的嗎？

如果不是真心渴望的目標，內心總會露出不想努力的執行的破綻，遇到這種情況，與其煩惱自己為什麼總是達不到目標，不如先問問自己，這個目標是真的讓你覺得有意義、有價值，真心想要完成的目標嗎？

2. 沒搞清楚自己與別人的差異

第二種可能性則是忽略自己和別人不一樣，不經思考就複製有成功故事的人的作法。姑且不論成功故事是真是假，即便真的有成功案例，也不代表跟著做，自己就會成功，原因是因為每個人遇到的環境、目標願景、個性偏好、生活作息、執行效率強度都不一樣，所以你得找出「適合自己，可以讓你堅持下去執行，且對自己的目標有效的方法」。

以提升人際關係的目標來說，有人提升人際關係的最終目的是想要增加可以和自己一起體驗生活的朋友，有人則是希望可以藉此在事業上得到幫助，想要獲得事業人脈的人，卻複製了另外一個想要獲得生活朋友的作法，可想而知，當然沒辦法達成在事業上增加人脈的目標，這也是為什麼會發生努力卻徒勞無功的結果了。

3. 忽略了目標的遊戲規則

當目標愈與人有關，愈有自己不可控的因素在其中的時候，就特別需要注意目標的遊戲規則。在面試、升遷、談客戶這類的目標都是如此，都更需要因時、因地、因人做出不同的調整。

以不同環境的差異來說，可能在公司A，只要穩穩做好自己的份內工作，年資就能升遷加薪，但在公司B，公司可能要求的是戰功，比起年資，更重視為公司帶來的績效與貢獻，那麼在這間公司持續累積年資，默默在位子上做事可能就不是達成升遷目標的好策略。

4. 過度限縮達成目標的方式

正因為價值型目標有不同的目標願景，所以也有非常多的可行方案可以嘗試，但是礙於過去的經驗、眼界、視野，我們可能容易沒想到、覺得不可能，就自己放棄嘗試各種可能可以接近目標的方式。

舉例來說，我們看到一家公司在工作應徵的公告上要求年資至少要3年以上的工作者，但你年資可能只有一年半，很多人在這種情況就會連試都不試試看，但其實我們能做的是試試看，並且以不同的長處來凸現我們的特點，如果年資不夠，我是不是可以以作品集的方式凸顯自己？或是強調過往有哪些經歷，即便年資不夠，還是有辦法證明可以勝任這份新工作？如果此路不通，我們可以換條路試試看，甚至繞道而行、凸顯其他特點也是一種辦法，不用糾結在同一條道路上。

5. 沒有適時評估方法是否有效

面對目標，最常見的作法埋頭苦做，直到達到目標為止，但其實這種作法非常危險，因為可能我們努力錯了方向而不自知，導致努力了半天，卻對貼近目標毫無幫助。假設我希望一年內可以達成減重10公斤的目標，於是我開始每週運動3次，決定年末再來看看自己有沒有達標，你看到上述的情況，你覺得我有多高的機率成功達成這個目標呢？

我想你應該會認為我不太會成功吧！我也是這麼認為，當過程中沒有定期看看行動方案是否有辦法讓體重成功下降，我就會不知道行動到底對於目標有沒有幫助，也會讓我不知道要不要改進我的行動方向。會不會我控制了運動量，但是飲食沒控制就沒用？會不會我應該改成以控制飲食會更有效？這些答案都需要在我執行行動後，回過頭來檢視成果，才有辦法知道，也才有辦法在走錯路的時候，將自己拉回正軌。

總歸來說，在規劃價值型目標時，最需要優先搞清楚的就是自己想要達成目標願景長什麼樣子，能夠描繪出達到目標之後的畫面會更好，愈清楚，你就愈知道目標是什麼，也愈能找到合適的機會。其次，搞清楚達成目標過程的各種遊戲規則，包括明文的規定，不明文的習慣、文化，環境等。最後，不要侷限自己的想像，成功的方式很多，不只一種方式、特定的行為才能達到目標，可以試著嘗試不同的可能性，找到適合自己方法，並且在目標路上設下檢核點，就更有機會達成目標！

Sharon

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這篇文章 達成目標好難？你可能忽略了 5 個關鍵因素！ 最早出現於 Sharon Lab∣雪倫實驗室。