你有想過為什麼有些人有辦法堅持不懈？為什麼有些人卻容易半途而廢？為什麼有些人可以在人群當中脫穎而出？有些人卻持續表現平平？人與人的差距真的是來自於因為聰不聰明、有沒有天賦嗎？如果你對這些問題感到好奇，心中渴望在某個領域成為佼佼者、又或是想要成為出類拔萃的一員，那麼《恆毅力》會給你解答，並且給你具體可行的作法。
作者透過觀察大量出類拔萃，發現這些在各領域的佼佼者，背後都有一個共同點：強烈的決心，決心又可以切分成兩種特質：一種則是他們打從心底認定，這是他們想做的事情，另外一種是過人的堅毅與努力，也就是作者所謂的「恆毅力」，這個特質可以讓我們在遇到挫折的時候勇敢爬起來、達成階段性目標的時候不會因此沾沾自喜，在日復一日的練習的當中依舊投入心力，最終人能做到別人所不能輕易達到的境界。
那麼，要怎麼培養自己的恆毅力呢？作者認為培養恆毅力有4個關鍵要點：興趣、練習、目的與希望。
興趣：熱情不會從天而降
多數人誤以爲熱情是瞬間發現的，不過作者卻提醒，很多看似對某項事物充滿熱情的人，實際上很可能花了好長一段時間探索，而非一見傾心。尋找興趣的重點在於：先大量探索、嘗試，興趣總是從與外界的刺激開始，不用一開始就認定應該把什麼事情當做終身的志業，就像你在找伴侶，總不會再跟別人第一次見面的時候就問對方願不願意跟你結為連理，對吧？這樣做不僅對方會認為你是怪人，更重要的是這麼做風險也太高，畢竟你也不知道彼此合不合得來。
而找興趣就好像是找伴侶的過程，你可以大量嘗試不同的事情，在體驗過程先讓自己覺得有趣好玩，不用一開始就覺得要大量投入，非這件事情不可，再從不同的體驗比較自己的偏好，最後才有可能發展出自己的興趣。而且這過程當中，最重要的是，千萬不要覺得興趣的建立可以一蹴而就，發現感興趣的事情之後，接下來則是持續投入，認真栽培與精進。
而我自己在讀這本書時，收穫最大的也是來自於這個章節，畢竟我就是一個沒有特別愛好的人，也時不時會很羨慕已經有很明確熱愛事物的人，所以在這個章節受到很大的鼓勵，特別是「不用期待能馬上就找到興趣」的重要心態。
其次，我覺得「興趣起初需要細心培養」的觀念也很重要，嘗試的初期就好像一顆種子一樣，需要好好地澆水、施肥，才有辦法深耕成自己想堅持下去的興趣，我自己對這個概念就深有同感，例如我在國中一年級的時候超級討厭數學的這個科目，不過到了國二換了數學老師之後，對於數學就大大改觀。相反的，我也曾經在深深喜歡壁球的運動，但是在換了同班的同學跟教練之後，就覺得這個運動沒有這麼吸引了，所以作者也提醒，除了多方嘗試了解之外，興趣養成的其中一項重點，是來自於家人、朋友、老師與同儕的鼓勵與回饋。如果你也有類似的困擾，不妨就從多體驗各類事物著手吧！
練習：不是重複性操作，而是要刻意練習
在找到我們想要做的事情之後，「練習」是從平凡變成卓越的關鍵。但所謂的練習並非每天重複性的做一樣的事，你一定有遇過很多工作者，可能在同一個工作崗位工作20年，但他並沒有因此成為公司的核心成員，反而是持續是公司的一個小職員，那是為什麼呢？關鍵就在於因為他持續的都在做一模一樣的事，而沒有從既有的工作中提供給公司更高的價值。套用到練習興趣其實也是一樣的道理，如果我們持續做一樣的練習，卻沒有在自己的弱點上加強訓練，那麼弱點依舊存在，而我們也會持續成為平凡的普通人。
我在工作之後對於刻意練習特別有感，畢竟在學生時代的學習我稱之為「廣泛學習」，學到的東西我常常不知道可以用在哪？怎麼用？以及除了考試之外，到底對我的人生有什麼幫助？所以學生時代我面對課業上的學習特別痛苦，特別是高中和大學階段的學習。
但是出社會之後的學習卻很不一樣，學一個技能的背後，都存在著一個尚未被解決的問題，技能對應問題，就代表著我還不知道、不擅長的弱點，而這樣的學習也會讓我更有辦法大量進步，更有學習的動力與成就感。
目的：為事情賦予價值與意義
你認為你做的事情有價值而不僅僅是一件事，那麼就會讓你更有機會撐下去。例如有時候我們會看到有些運動選手在訪談的時候會說到「希望可以為國爭光」，這其實就是為自己喜愛的運動，再添加上一層價值和意義。同樣的，我們也可以為自己喜愛的事情加上意義，可能是為了滿足自己的成就感，可能是為了幫助別人等。
以我自己來說，這個部落格的初衷就是希望可以幫助和過去的我一樣，在工作職場上遇到技能上的難題，卻苦無資源的工作者，希望我分享的經驗、技能或是一些心得收穫，都可以在搜尋頁面配對到有類似困擾的人，以希望大家都能在生活職場上更順利與順心，就這樣不知不覺分享到了第五年，我想，這也是因為我為這個部落格賦予了一點意義的關係，我才能從以前經營到現在吧，所以啊，如果我的文章對你有幫助，真的是很歡迎可以來信或是留言讓我知道，這樣我應該會加強寫作動力的吧XD
希望：相信自己可以做到
有一句話說「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」，而作者在書中分享的概念類似，但更強調的是，要相信自己做得到，當然前提是你真的有付出行動，而不是空口喊喊而已。而書中我最有印象的是作者分享的「習得無助感」，意思是當你覺得你自己達不到，就很容易試都不試就自己放棄，但當你相信你自己可以達到，只是現在還沒達到，那你就會找方法、找資源、找人幫忙，也更有機會達到你想完成的目標。
好啦，關於這本書就先分享到這裡，除了從個人面向出發的這四個關鍵要素之外，作者也提到影響恆毅力的3大環境因素，就留給大家自行讀書品味品味啦！
Sharon
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